Skip to main content

Tidur Yang Tak Cukup Boleh Sebabkan Berat badan Naik





Satu kajian di Eropah mendapati kekurangan tidur melambatkan metabolisme, lantas mengakibatkan badan menggunakan tenaga berkurangan.


Hasil kajian terbaru itu dilaporkan Jurnal Nutrisi Klinikal Amerika, menambah kepada bukti kekurangan tidur boleh menyebabkan pertambahan berat badan.

Kajian itu mencadangkan mendapatkan tidur mencukupi mungkin menghalang pertambahan kenaikan berat badan, kata Christian Benedict dari Universiti Uppsala di Sweden yang mengetuai kajian.

“Penemuan kami menunjukkan kekurangan tidur sehari secara teruk mengurangkan penggunaan tenaga di kalangan lelaki sihat berikutan tidur menyumbang kepada pengimbangan kitaran penggunaan tenaga harian,” tulisnya.



Kajian sebelumnya pernah mengaitkan kekurangan tidur dengan peningkatan berat badan dan turut menunjukkan bagaimana tidur terganggu turut mengganggu paras tekanan dan hormon berkaitan lapar ketika waktu berjaga.



sumber: berita harian

Comments

  1. whoaaaa?! nak kurangkan tidur ah gini ( dalam proses menggemukkan badan,hehe )

    ReplyDelete
  2. patutlah badan aku naik sejak belajar architecture. Selalu jek tak cukup tidur. Tak tidur 3 hari 3 malam pun pernah..

    ReplyDelete
  3. oo.. patot laa berat bdn naik time exam ni.. kurang tido upenya.. huhu.. lepas ni, tido 24 jam laa... kurus ckit.. hahaha..

    ReplyDelete
  4. ohh ye ke..kene tidur awal la macam nih..

    ReplyDelete
  5. betul info ni...aku dan rakan-rakan aku dah buat experiment...orang kuat tido memang akan turun berat badan

    ReplyDelete
  6. org terlebih tido n x betul waktu tidur cm aku pun boleh naik berat jugak apa. hua3

    ReplyDelete
  7. owh btol ke?hehe..thanks for the info en.billy~

    ReplyDelete
  8. You will also feel very grumpy with not have enough sleep and stressed out.

    ReplyDelete
  9. huhuhu..betui ka, nampak nya kena kurang tido la, psl jenis yg susah naik berat badan dan kurus...patut cuba petua ni

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

15 Kepercayaan Masyarakat Melayu Mengenai Tanda-Tanda Alam

Ada banyak kepercayaan masyarakat Melayu lama yang berhubungan dengan tanda-tanda alam. Ramai yang masih mempercayainya dan tidak kurang juga yang menganggapnya sebagai kepercayaan tahayul. Tanda-tanda alam itu boleh memberi gambaran maksud negatif atau positif.

1. Kalau kupu-kupu masuk ke dalam sesebuah rumah, itu menandakan ada orang jauh yang akan datang ke rumah.


Saiz Zakar Lelaki Mengikut Negara (Malaysia di tempat ke-106)

Salah satu faktoryang agakdominandalam menentukan saizzakarnormaladalah faktorgenetik.Ini adalah satu faktorpentingyang mestiberbeza dari setiapbangsa,keturunan,dan negarasecara keseluruhannya.

Cara Membuat Simbol dan Emoticon Menggunakan Keyboard

Jika anda seorang keyboard warrior, ini ada beberapa trick menarik untuk memantapkan skill anda:

Cara-caranya: Find Alt code.